看了這篇文章，日本生活不用愁！

首先，到達(dá)日本后需要盡快去學(xué)校注冊。按照學(xué)校的安排，在指定時(shí)間到達(dá)學(xué)校辦理入學(xué)手續(xù)，辦理手續(xù)時(shí)需要攜帶的物品以學(xué)校通知的為準(zhǔn)，一般為護(hù)照原件、在留卡原件、國民健康保險(xiǎn)證（如已辦理）、入學(xué)許可書原件、筆記用品、照片等。

注冊后，語言學(xué)校的學(xué)生還需要進(jìn)行分班考試。分班考試是為了提前了解學(xué)生的日語水平，針對不同日語能力的學(xué)生進(jìn)行分班教學(xué)，語言學(xué)校的課程一般分為上午班或下午班，根據(jù)分班考試結(jié)果進(jìn)行安排。同時(shí)，學(xué)校還會統(tǒng)一為學(xué)生辦理學(xué)生證作為學(xué)生身份的證明。

1. 如果未在機(jī)場辦理在留卡手續(xù)的學(xué)生，到達(dá)日本后應(yīng)盡快到市區(qū)役所登記辦理在留卡。

2. 打工后領(lǐng)取工資或者購買手機(jī)時(shí)均需要銀行賬戶。因其他商業(yè)銀行手續(xù)繁雜，建議辦理郵政銀行的賬戶。（郵政銀行：http：//www.jp-bank.japanpost.jp/en_index.html）。

辦理開戶手續(xù)時(shí)，需攜帶已登錄住址的在留卡、護(hù)照及印章。推薦學(xué)生到日本后可以優(yōu)先辦理郵政的銀行卡，存入生活費(fèi)，便于管理和使用。

而且，郵政網(wǎng)點(diǎn)較多，在日本全國都設(shè)有ATM，國內(nèi)存取錢都較為便利，也可以在辦理手機(jī)時(shí)使用。但要注意，郵政的銀行卡沒有海外匯款項(xiàng)目。

3. 留學(xué)生可簽約、購買月付手機(jī)。簽約時(shí)攜帶已登錄住址的在留卡、護(hù)照、印章和銀行卡（借記卡），可以在主要車站附近的各大手機(jī)公司的店鋪、或大型電器店辦理手續(xù)，店內(nèi)一般可以提供英文或中文服務(wù)。

日本出行常用的交通工具有電車、地鐵、公交、出租車等。近距離出行多數(shù)使用自行車，遠(yuǎn)距離盡量使用公共交通，在第一次搭乘時(shí)可向工作人員索取線路圖，便于清楚了解上下站及換乘站的信息。

日本的出租車價(jià)格較昂貴，如果要選擇出租車的話不要選擇大型的，因?yàn)闀绕胀ǔ鲎廛嚻鸩絻r(jià)貴很多。此外，22 點(diǎn)至凌晨5 點(diǎn)之間使用出租車會追加深夜料金，費(fèi)用會比平時(shí)費(fèi)用略高。

日本的地鐵和電車的個(gè)別線路有“女性專用車廂”，在規(guī)定時(shí)間段內(nèi)一般只允許女性乘客乘坐。

公共場合不要大聲喧嘩，在電車、地鐵或公交車內(nèi)最好不要打或接電話，特別是在“老弱病殘?jiān)袑Ｗ钡母浇?。在日本乘坐電車或公交車時(shí)，要等下車的人都下完后，再排隊(duì)上車。

日本人有自覺排隊(duì)的習(xí)慣，千萬不要搶位子，不要插隊(duì)，這樣非常丟臉。公交車每個(gè)座位旁邊都設(shè)有下車按鈕，到站前需按按鈕提示司機(jī)下車，否則司機(jī)會認(rèn)為沒有乘客需要下車，如果此時(shí)車站剛好無需要上車的乘客時(shí)，司機(jī)會直接過站不停。

在日本，乘坐自動扶梯時(shí)會留一邊給有急事的人通過。

日本的機(jī)動車都是靠左行駛。行人和自行車雖然沒有嚴(yán)格的要求，但日本人習(xí)慣都是靠左行走。在日本，行人“最大”，都是車讓人，包括自行車。而機(jī)動車也會讓自行車。不過，日本是個(gè)文明的國度，大家都互相禮讓。如果對方表示讓你先行，也沒有必要讓來讓去，表示謝意后過去就好。

購買任何門票車票時(shí)請先問詢有沒有學(xué)生票，一般公共交通都有為學(xué)生提供學(xué)生優(yōu)惠。學(xué)生可購買通學(xué)月票，購買時(shí)需要提供【通學(xué)證明書】，可在入學(xué)后詢問學(xué)校事務(wù)所如何購買。

推薦學(xué)生辦理一張交通IC 卡，可用于電車、公交線路，也可綁定月票。此外，像便利店和自動販賣機(jī)等也可使用交通IC 卡付費(fèi)。各個(gè)地區(qū)有各自的交通IC 卡，其中Suica 和Pasmo 可以在全日本使用。

1. 為保障正常的學(xué)習(xí)與生活，來日時(shí)請最少攜帶6 個(gè)月的生活費(fèi)（現(xiàn)金約50 萬日元，另存30萬日元在銀聯(lián)卡）。請務(wù)必?cái)y帶信用卡或銀聯(lián)卡。帶有VISA、MASTER 標(biāo)識的國際信用卡或帶有銀聯(lián)標(biāo)識的借記卡等均可在日本的ATM 上取現(xiàn)（手續(xù)費(fèi)請?zhí)崆白稍兿嚓P(guān)銀行）。

微信或支付寶也可在各大便利店、電器店或商場使用。日本的商品需要加收10% 的消費(fèi)稅，在付款時(shí)請注意價(jià)格是否已含稅。

2. 生活用品推薦在百元店購買。店里的東西很齊全，而且所有的東西如果沒有特別標(biāo)價(jià)的都是 100日元（未含稅），所以如果有什么需要的東西，最好先到百元店看看，如果沒有再去別的地方買，這樣可以省下很多錢。

在日本買東西也可以逛逛日本的舊貨市場，在舊貨市場可以淘到自己中意的東西，而且價(jià)格也相當(dāng)便宜。當(dāng)然在日本的跳蚤市場上更能淘到好東西，不過就要留意各個(gè)跳蚤市場的開辦時(shí)間和地點(diǎn)。

3. 日本的超市一般晚上都會打折，所以晚上去附近的超市逛逛，說不定會遇到很便宜的食品。比如說一般的超市會有雞蛋日、面包日、牛奶日等，雖然是當(dāng)天限量的，但如果掌握了附近超市打折的規(guī)律，就可以省下不少錢。

4. 日本的大商場一般都有point 卡，類似會員卡，都是可以免費(fèi)申請的。買東西之前，最好先申請一張point 卡， 一般買的東西都有10% 或者更多的 point 還原，也就是說如果你買 1 萬日元的東西，給你累計(jì) 1000 日元的 point, 下回再買東西的時(shí)候，可以抵值 1000 日元。

5. 日本在元旦的時(shí)候有福袋出售，福袋有電器類，衣服類等等，一般福袋里的東西是未知的，但是都比較超值，比如你買 1 萬日元衣服的福袋，但是里面的衣服總的價(jià)錢一般在 3、4 萬左右。但是也有可能買到自己不喜歡的款式，所以最好是在自己平時(shí)喜歡買衣服的店里買，這樣比較劃算。

1. 在日本生活最重要的問題是住宿?？梢院敛豢鋸埖卣f， 住宿將決定在日留學(xué)生生活質(zhì)量的好壞。留學(xué)生租房主要有學(xué)生宿舍、留學(xué)生交流會館、家庭寄宿、民間租房等形式。除民間租房外的宿舍都有固定的募集和入住時(shí)間，請密切注意，不要錯(cuò)過。

而民間租房則需要日本人做擔(dān)保人。選擇住宿時(shí)，請綜合考慮房租、地點(diǎn)、房間大小等條件。根據(jù)地區(qū)及租房形式不同租房的價(jià)格也會不同，總體來說，東京大阪等大城市價(jià)格較高。此外，日本的房屋租賃有其獨(dú)特的制度，需要支付押金、禮金等。請充分理解這些特點(diǎn)。

公寓的種類和房租等

日本國土面積較小，人均居住空間也相對狹窄。留學(xué)生住的房子人均面積大概在15 平米到20 平米左右，一般的公寓，浴室、廚房、陽臺較國內(nèi)而言都比較狹窄。

一個(gè)人住: 多為帶浴室和廁所的一居室或一室一廳（15 ～ 17 平米）。房屋的式樣分日本式（榻榻米）和洋式（地板） 兩種。房租不分式樣，均在 25,000 日元～ 85,000 日元左右。

有家屬合住∶以兩室一廳（30 ～ 60 平米）為中心，有許多種類。房租因房間的大小、設(shè)施等而不同。

便宜的在 30,000 日元左右，也有100,000+ 日元左右較貴的房子。公寓內(nèi)一般沒有家具和日常用品，家具、被子、書桌、椅子、電器等需要自己準(zhǔn)備。

找房子的方法

先去大學(xué)生活協(xié)同組合（簡稱“生協(xié)”）或是想住的地區(qū)的房屋中介公司，向中介說明自己所希望的房間的大小、房租等條件，請中介為自己找適合的房子。

中介介紹的房子如果中意的話就可以去看房，如果不中意的話就請中介再介紹其他的房子。光介紹房子是不需要手續(xù)費(fèi)的，所以不中意的時(shí)候完全不用客氣，讓中介再介紹其他的房子。找到自己中意的房子，要入住時(shí)需要簽約。

為了防止日后糾紛，請仔細(xì)閱讀契約書，不懂就問，完全理解契約書的內(nèi)容后再簽約（契約書∶證明房屋租借人與房東之間建立借貸契約的書面資料）。

找房子時(shí)，最好請前輩或日本朋友等了解日本情況的人陪自己一起去，這樣可保證理解契約的內(nèi)容，防止日后糾紛。

簽約所需的經(jīng)費(fèi)

簽約時(shí)需要以下的經(jīng)費(fèi)，請事先準(zhǔn)備好。月租∶借住房子所需的經(jīng)費(fèi)（按月算），除月租外，在第一次入住時(shí)需要額外繳納禮金與押金；押金∶借住者須預(yù)先向房東繳納1 ～ 3 個(gè)月的房租作為押金。不付房租時(shí)將從押金中扣除房租。

此外，解約時(shí)修繕房屋所花費(fèi)的經(jīng)費(fèi)也從押金中扣除?？鄢粜蘅樂课菟ㄙM(fèi)的經(jīng)費(fèi)等，若押金有剩余的話會被退還給借住者；禮金∶借住者須支付給房東1 ～ 3個(gè)月房租作為禮金，相當(dāng)于給房東的謝金，禮金和押金不同，日后不會被退還。

中介費(fèi)∶借住者須向?yàn)樽约赫业椒孔拥闹薪橹Ц? 個(gè)月左右的房租作為中介費(fèi)。此外，需和房租一起繳納的還有水電煤氣費(fèi)，費(fèi)用大概在5 千到8 千每月，部分房屋還需支付共益費(fèi)，為走廊、樓梯等入住者公用部分的電費(fèi)、水費(fèi)、清掃費(fèi)等必要經(jīng)費(fèi)。

2. 日本的生活垃圾是需要分類回收的，垃圾要在指定的時(shí)間扔在指定的區(qū)域。獨(dú)居的留學(xué)生要注意自身和家居電器的使用安全。

1. 官方規(guī)定和要求

按日本的法律規(guī)定，留學(xué)生必須申請“資格外活動許可”，類似于“打工許可證”，取得許可后方可在日本合法打工。

但是要注意打工時(shí)間的上限，按照日本入國管理局對海外留學(xué)生打工的規(guī)定是，每周工作時(shí)間不得超過28 小時(shí)，長期休假期間（暑假等）為每天不超過8 小時(shí)，每周不超過40 小時(shí)，如打工時(shí)間超過允許范圍將會對簽證造成影響。

2. 打工職種與收入

如果自身具備一些技術(shù)或技能的話，可獲得較為輕松而且薪水較高的工作機(jī)會，比如：廚師、理發(fā)師、制作網(wǎng)站、演奏表演、導(dǎo)游、家教等。

如果只是體驗(yàn)日本的生活和文化，對工作要求不高，可以選擇去超市、便利店、料理店等場所打工，這樣的場所可以讓留學(xué)生交到各國朋友，而且同事的年齡段一般都是差不多的年輕人。另一方面，店里一般還會提供一些免費(fèi)餐飲，這樣也為留學(xué)生節(jié)省了很多餐費(fèi)。

留學(xué)日本期間，打工是非常有必要的，不僅可以進(jìn)一步認(rèn)識日本社會、擴(kuò)大交際網(wǎng)絡(luò)，而且還可以借此提高口語及自立能力。但是，要注意留學(xué)生不得從事與風(fēng)俗、賭博相關(guān)的工作。

留學(xué)生在日本，通常都打零工，都是按小時(shí)計(jì)算的，大部分公司是按月支付工資的。東京大阪地區(qū)時(shí)薪相對較高，平均在900 到1000 日元一小時(shí)，留學(xué)生平均打工工資為8 萬5 千日元一個(gè)月。

這個(gè)費(fèi)用支付留學(xué)生的生活費(fèi)綽綽有余。如果假期的時(shí)候更勤快一些，留學(xué)生的打工薪酬可以抵消全部的生活費(fèi)和部分學(xué)費(fèi)。

3. 在日留學(xué)如何尋找打工機(jī)會

啟德建議有意赴日本留學(xué)的學(xué)生在找工作前盡可能提高日語，如果日語水平不足，打工將是很難被采用的。建議留學(xué)生在適應(yīng)日本生活后才開始找打工，可以通過身邊的朋友推薦工作。

對于一個(gè)異鄉(xiāng)人而言，有一定的人脈關(guān)系，工作機(jī)會就會多很多，或者可以在提供兼職信息的雜志、報(bào)紙廣告查閱招聘信息，然后逐個(gè)電話咨詢應(yīng)聘；另外，還可以通過區(qū)（市）役所的外國人服務(wù)部門（日本國立公益服務(wù)機(jī)構(gòu)）或自己就讀學(xué)校的相關(guān)支援團(tuán)隊(duì)和組織等協(xié)助推薦工作。

在可選擇的情況下，有機(jī)會從事與當(dāng)?shù)厝藴贤ń涣鞯墓ぷ?，無疑對提升個(gè)人日語能力、深入了解日本社會文化大有幫助。

4. 如何分配學(xué)習(xí)與打工時(shí)間

無論從守法，還是學(xué)習(xí)的角度，留學(xué)日本的學(xué)生一定要打好日語基礎(chǔ)再去打工。因?yàn)槿照Z是留日學(xué)生學(xué)習(xí)、交往、工作的基礎(chǔ)，非常關(guān)鍵。

如果在語言不通、沒有平衡好學(xué)業(yè)和打工的時(shí)間的情況下去打工，往往會陷入這樣的惡性循環(huán)：在沒有學(xué)好日語的情況下心急去打工，應(yīng)聘的面試通常表現(xiàn)一般，找到的工作很有可能是以體力活為主，工資較少的工作；

通常留學(xué)生是為了賺生活費(fèi)和學(xué)費(fèi)而去打工的，由于工資低，學(xué)生會主動加長工作時(shí)間以獲得一定的費(fèi)用，但是超長時(shí)間工作，容易造成精力不足、上課打瞌睡、注意力不集中等，加上學(xué)日語分心無法學(xué)好，久而久之，就陷入“為打工而打工”的惡性循環(huán)中。

特別值得強(qiáng)調(diào)的是，打工要把握一個(gè)“度”，純粹以賺錢為目的地打工是不可取的。最理想的狀態(tài)是學(xué)生能順利完成學(xué)業(yè)、學(xué)好日語，既可以成功申請獎學(xué)金減輕經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，又能找到相對輕松而薪水高的工作。

其實(shí)在日本，國際學(xué)生申請?jiān)盒５莫剬W(xué)金甚至是申請減免學(xué)費(fèi)不是特別難，只要出勤率高，成績夠好就可符合條件。所以聰明、勤奮的中國學(xué)生要達(dá)到這種“理想狀態(tài)”并不是特別難。

留學(xué)生必須加入日本的國民健康保險(xiǎn)，來日后到當(dāng)?shù)厥袇^(qū)役所辦理即可。加入后醫(yī)療費(fèi)用可免除70%。例如實(shí)際花費(fèi)5000 日元醫(yī)療費(fèi)時(shí)，加入保險(xiǎn)后個(gè)人只需負(fù)擔(dān)1500 日元，未加入者需要全額負(fù)擔(dān)5000 日元。

保險(xiǎn)費(fèi)用可以年繳也可月繳，在便利店付費(fèi)或辦理銀行自動扣款都行。根據(jù)地域，保險(xiǎn)費(fèi)用稍有不同。

1. 日本的語言學(xué)校

日本的語言學(xué)校是面向母語為非日本語的人進(jìn)行日語教學(xué)，入讀語言學(xué)校不僅能幫助學(xué)生盡快掌握日語、了解日本的文化及適應(yīng)日本的生活，還有助于學(xué)生在日本的升學(xué)。

日本的語言學(xué)校一般一年有4 次入學(xué)，通常在4 月、7 月、10 月及1 月，學(xué)習(xí)期間從半年到2 年不等。部分語言學(xué)校除日常的日語教學(xué)外，還會提供針對大學(xué)、大學(xué)院或?qū)ｉT學(xué)校的升學(xué)輔導(dǎo)課程。

2. 日本的大學(xué)

日本的大學(xué)正規(guī)課程為4 年，醫(yī)學(xué)類專業(yè)為6 年，多采用自主招生。日本的大學(xué)分為國公立和私立兩大類，一般來說國公立的教學(xué)質(zhì)量要優(yōu)于私立的。

而且費(fèi)用方面，國公立大學(xué)的學(xué)費(fèi)也比私立大學(xué)低。日本的大學(xué)一般從4 月到次年3 月為一學(xué)年，多數(shù)是在春季入學(xué)，但也有采用秋季入學(xué)的學(xué)校。

在日本讀大學(xué)需修完12 年的課程，即滿足高中畢業(yè)的條件。目前，日本的大學(xué)大部分都要求海外學(xué)生提供日本留學(xué)考試（EJU）的考試成績。

在此基礎(chǔ)上，各個(gè)大學(xué)還會要求學(xué)生參加大學(xué)的獨(dú)立考試（即大學(xué)的自主招生考試），獨(dú)立考試的形式一般為面試和小論文，理科的考生還會有專業(yè)筆試。

目前，日本的熱門專業(yè)有：經(jīng)濟(jì)、經(jīng)營商科、傳媒專業(yè)、汽車專業(yè)、動漫/ 藝術(shù)設(shè)計(jì)專業(yè)。

3. 日本的大學(xué)院

日本的大學(xué)院修士（即國內(nèi)的研究生）學(xué)制為2 年，多數(shù)以春季入學(xué)為主；此外，日本還有研究生制度，日語中的“研究生”是大學(xué)的非正規(guī)生，屬于進(jìn)入大學(xué)院的前期預(yù)科階段，留學(xué)生多利用這個(gè)課程作為進(jìn)入大學(xué)院正規(guī)課程的一個(gè)途徑，分為春季與秋季入學(xué)，最長研究期為兩年。

申請日本的大學(xué)院需要滿足中國本科（16 年教育）畢業(yè)，且有學(xué)位證，此外還必須達(dá)到日語N1 水平，理科專業(yè)需達(dá)到N2 水平，少部分學(xué)?？山邮仗貏e優(yōu)秀的大專生直接申請修士。

日本的大學(xué)院的招生大權(quán)主要掌握在教授手里，申請前需要獲得教授的認(rèn)可，教授同意接收后方可向?qū)W校提交書面的申請材料。此外，還需要通過學(xué)校的自主招生考試，一般為面試、專業(yè)筆試及英語日語方面的能力測試。

4. 日本的專門學(xué)校

日本的專門學(xué)校與各類注重理論教育的大學(xué)不同，注重培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)際操作能力，開設(shè)的課程多與相關(guān)職業(yè)的關(guān)聯(lián)度高，因此更有利于在日本就業(yè)。

申請專門學(xué)校要求學(xué)生高中或同等學(xué)歷畢業(yè)，且有一定的日語基礎(chǔ)（N2 水平或以上）。專門學(xué)校多為4 月、10 月入學(xué)，一般為2 年制，部分專業(yè)學(xué)校為3 年制或4 年制。

專門學(xué)校開設(shè)的專業(yè)種類多樣，包括醫(yī)療、工業(yè)、文化、教養(yǎng)、商業(yè)實(shí)務(wù)、衛(wèi)生、教育、社會福利、服飾、家政、農(nóng)業(yè)等。

在留學(xué)途中，不是每一位留學(xué)生都是一帆風(fēng)順的。許許多多的留學(xué)生都會在海外遇到各種各樣的困難和挫折，需要他們自己去面對和解決。

由于國內(nèi)外文化、學(xué)業(yè)和生活上的差異以及自我防范意識的不足，導(dǎo)致孩子們在留學(xué)歷程中容易出現(xiàn)一些“意料之外”的問題。

為了更好的幫助孩子們安全、順利的在海外完成學(xué)業(yè), 各位家長也同樣需要進(jìn)一步加強(qiáng)對孩子們的關(guān)愛和輔導(dǎo)工作。

以下幾點(diǎn)是與家長們分享的主要注意事項(xiàng)

1. 家長應(yīng)提醒孩子牢記應(yīng)急聯(lián)系方式

在日本的應(yīng)急聯(lián)系方式包括警察局撥打110；火警，救護(hù)車撥打119；在緊急情況下，可以直接使用公用電話，無須投入硬幣，只要先按下紅色按鈕就可以打電話。

2. 家長應(yīng)當(dāng)建立孩子的應(yīng)急通訊錄

家長應(yīng)該了解孩子在日本就讀學(xué)校院系、國際學(xué)生處的聯(lián)系方式，以及當(dāng)?shù)貙W(xué)校的應(yīng)急電話。一旦有事可以第一時(shí)間和學(xué)校聯(lián)系。

讓孩子提供好朋友、室友、就讀學(xué)校的中國學(xué)生學(xué)者聯(lián)誼會主要負(fù)責(zé)人的聯(lián)系方式等等，這比以上所建議的直接聯(lián)系學(xué)校相關(guān)人員具有一個(gè)優(yōu)勢，就是語言上沒有交流的障礙。

3. 出國后時(shí)刻注意孩子們的心理和思想健康

建議家長與子女能夠通過微信、電話、Email、QQ、MSN、Google talk、Skype 等即時(shí)通訊方式保持定期的聯(lián)系和溝通，了解他們在海外的學(xué)習(xí)生活狀況、思想、心態(tài)和情緒上的變化，并積極的在各種問題上給予孩子正確的指導(dǎo)。

其中包括在國外學(xué)習(xí)方法的調(diào)整與適應(yīng)、樹立正確文明的人生價(jià)值觀和戀愛婚姻觀以及為人處事的方式等。

4. 時(shí)常與孩子保持聯(lián)系，關(guān)注他們的生活和出行安全

總體來講，日本大多數(shù)地區(qū)都是安全的。但是很悲痛的是每年都會聽聞到一些留學(xué)生的安全事件。絕大多數(shù)是出自留學(xué)生在駕車出游時(shí)或者在日常生活上的安全疏忽，而導(dǎo)致不同程度的傷亡事故。

建議家長定期與孩子保持聯(lián)系，并時(shí)常提醒他們注意各項(xiàng)日常生活和外出活動時(shí)的安全。

5. 協(xié)助孩子做好理財(cái)規(guī)劃和提高財(cái)產(chǎn)安全管理意識

家長需要適當(dāng)?shù)膸椭⒆幼龊美碡?cái)規(guī)劃，及時(shí)了解孩子的資金狀況，并幫助孩子提高自我保護(hù)的意識，避免不必要的傷害和財(cái)產(chǎn)損失。

6. 教導(dǎo)孩子提高法律意識，增強(qiáng)自我保護(hù)

日本的法律與中國多有不同，家長應(yīng)該教導(dǎo)孩子自覺地學(xué)習(xí)和遵守日本的法律、法規(guī)與文化，同時(shí)學(xué)會運(yùn)用法律保護(hù)自身的合法權(quán)益。

涉及留學(xué)生的法律通常有民法、刑法、交通法、鄰里法、婚姻法、消費(fèi)法、環(huán)境保護(hù)法、野生動物保護(hù)法、公共秩序法、打工法、移民法等。

同時(shí)，每個(gè)學(xué)校也有各自的相關(guān)管理規(guī)定，比如學(xué)籍、考勤、考試、圖書館借閱、資料復(fù)印、作業(yè)抄襲、交費(fèi)管理、住宿管理等。在需要時(shí)，應(yīng)向?qū)I(yè)機(jī)構(gòu)或?qū)I(yè)人士咨詢和尋求幫助。