留學(xué)生必須學(xué)會(huì)的2個(gè)自我管理方式

一直以來(lái)，很大一部分同學(xué)都堅(jiān)定地認(rèn)為，出國(guó)留學(xué)意味著絕對(duì)的自由生活，畢竟身在異國(guó)他鄉(xiāng)，可以很大程度上擺脫父母的管束，真實(shí)地體驗(yàn)“當(dāng)家作主”的感受?？墒?，當(dāng)真的踏上另一片陌生的土地，才發(fā)現(xiàn)事事親力親為又談何容易，于是開始想念父母的嘮叨和叮嚀。不過(guò)，既然選擇了前往海外深造，就必然要走出曾經(jīng)依賴的舒適圈，學(xué)會(huì)自我管理，才能真正開始積極健康的新生活。

在國(guó)內(nèi)應(yīng)試教育下長(zhǎng)大的一代人，或多或少在自我管理方面有所欠缺，我們大多習(xí)慣了被照顧、被監(jiān)督的學(xué)習(xí)和生活。忽然間需要自己做決定，并且承擔(dān)決定的全部后果時(shí)，我們卻發(fā)現(xiàn)，自由的生活似乎并沒(méi)有想象中幸福，不再需要服從父母和老師的指示竟然也會(huì)稍有不適。既然如此，就很有必要在留學(xué)前做好充分的準(zhǔn)備，而自我管理無(wú)疑應(yīng)該作為“準(zhǔn)留學(xué)生”的必修課。

首先是時(shí)間管理方面。留學(xué)伊始，我們最先面對(duì)的是大把的自由時(shí)間，一旦疏于時(shí)間管理和把控，幾年的留學(xué)生活很容易在眨眼間揮霍一空。小到飲食睡眠的時(shí)間計(jì)劃，大到課程學(xué)分的進(jìn)修時(shí)間，都需要我們進(jìn)行合理的安排和規(guī)劃。建議大家準(zhǔn)備日程計(jì)劃本，在前一晚將未來(lái)一天的待辦事項(xiàng)列出，可以使得當(dāng)天的任務(wù)直觀地呈現(xiàn)，然后逐一完成，并在當(dāng)天晚上進(jìn)行一天的總結(jié)。這種方法可以較大程度的提升學(xué)習(xí)和工作效率，而且定期回看每天的已完成任務(wù)，也是一件很有成就感的事情。

另外值得重視的是情緒管理。在一定程度上來(lái)講，學(xué)會(huì)情緒管理是一個(gè)人成熟進(jìn)步的重要標(biāo)志。我們必須明白，沒(méi)有人是世界的中心，所以沒(méi)有誰(shuí)有義務(wù)要保證你事事順心，學(xué)會(huì)接受生活中的不如意才能最大程度地取悅自己。身在異國(guó)，造成我們情緒化的事情其實(shí)很多，也難免會(huì)在慢慢長(zhǎng)夜落下幾滴思鄉(xiāng)念親的熱淚，又或者在學(xué)業(yè)的瓶頸期感受到前所未有的壓力和迷茫。這些都是非常正常的必經(jīng)之路，要允許自己有負(fù)面的情緒，不要過(guò)分苛責(zé)自己。找到負(fù)面情緒的疏導(dǎo)方式也至關(guān)重要，每個(gè)人的方法也許各有不同，可以是運(yùn)動(dòng)、聊天或者購(gòu)物，也可以尋求校內(nèi)為心理咨詢的專業(yè)幫助。

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