今年的滑鐵盧大學(xué)新生，都收到了一個神奇的小盒子

你是否在開學(xué)時因為陌生的環(huán)境而產(chǎn)生緊張的情緒？

你是否因為功課太多而不知道如何化解自己的壓力？

你是否在產(chǎn)生困惑時有著不知所措的焦慮感但卻無人訴說？

看看滑鐵盧大學(xué)為了解決新生的心理問題都準(zhǔn)備了什么禮物？

    大一新生剛剛從高中升入大學(xué)，學(xué)習(xí)量突然增加，課程難度開始升級，另外還有陌生的環(huán)境給他們帶來的心理壓力，所以，他們會比高年級學(xué)生更容易產(chǎn)生心理問題！

    為了幫助新生們緩解緊張情緒，今年在開學(xué)前，滑鐵盧大學(xué)校方就緊急趕制了7,100個取名為   “Pass”  的工具包，派發(fā)給大一新生?。?/span>

Pass工具包

這個Pass，是 Panic Anxiety Stress Support 的縮寫。里面配有↓

    眼罩、耳塞、解壓星、口香糖、27張帶有提示和應(yīng)對機(jī)制的卡片、來自學(xué)校各個學(xué)院職員的個性化信息。

    這么一盒工具包的體積很小，學(xué)生們可以在校園內(nèi)隨身攜帶，非常方便。

當(dāng)學(xué)生們感到焦慮或者有壓力的時候，他們可以按照焦慮程度，不同順序的使用工具包里的工具。

Pass工具包

比如說：

解壓星↓

當(dāng)學(xué)生們遇到不開心的事情時，可以通過擠壓這顆軟狀星星，來發(fā)泄，緩解的焦躁情緒和壓力。

跟我們在國內(nèi)玩的發(fā)泄球

原理一樣。

發(fā)泄球

再比如：

建議卡片↓

如果你覺得很郁悶，想不開，那你就可以使用建議卡片。

卡片的正面是不超過140個字的簡短建議，以便在需要的時候方便閱讀。里面會提醒你做一些簡單的事情來檢查你的壓力水平，還會告訴你如何快速地恢復(fù)自己的心情。

而背面則向大家展示了正面那些建議的科學(xué)依據(jù)和使用指南。

這些卡片總共有27張，其中包括25張建議卡片卡片，2張封面卡片，還有額外的一面，可以讓你自己定制一條信息。

----我是一條分界線----

其實，這個工具包是由滑鐵盧大學(xué)的一名學(xué)生Tina Chan在2015年開發(fā)的！其目的就是為了幫助學(xué)生解決心理健康問題。

“我很高興知道我公司創(chuàng)造的東西被認(rèn)為是一種有用的工具，而且它可以幫助大家解決心理健康問題。”Chan說。

    據(jù)了解，這次滑鐵盧大學(xué)打包了7,100個PASS套件，并和KW Habilitation合作，為 殘疾人 提供服務(wù)和支持，例如就業(yè)機(jī)會！

    所以，這些急救包，就是由一群發(fā)育障礙的成年人受雇完成的！可能看得出來，校方也是挺有心的。

“我們不僅有機(jī)會在社區(qū)做好事，而且還為那些真正需要工作的人找到工作。”KW Habilitation的社區(qū)參與兼就業(yè)支持經(jīng)理Wil Candlish說。

“這似乎是一個千載難逢的機(jī)會：一方面幫助自己，在另一方面又幫助別人。”

----我是結(jié)尾分界線----

    據(jù)了解，Pass計劃從2015年啟動以來，已經(jīng)分發(fā)給多個大學(xué)的學(xué)生，工作場所和退伍軍人，為大量的高壓人群提供了幫助。

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